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Atletismo
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Boliche
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Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Caminhando em passo normal
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Caminhando para baixo passo normal
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Caminhando para baixo passo rápido
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Caminhando para cima passo normal
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Caminhando para cima passo rápido
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Cantando e dançando
Gasto:
Cal/Min
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Cal/h
Corrida
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Costurar
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Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Cozinhar
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Cuidar de criança
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Dançar
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Dormindo
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Cal/Min
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Cal/h
Futebol
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Cal/Min
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Cal/h
Golfe
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Jogar tênis
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Jogo de Bilhar
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Jogo de cartas
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Lavar louça
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Lavar roupa
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Lavar roupas
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Limpeza de casa
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Nadar (não competitivo)
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Navegação
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Passar roupas
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Remo
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Trabalho de escritório
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Varrer casa
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h
Varrer jardim
Gasto:
Cal/Min
Gasto:
Cal/h

   


Referência: Necessidades de Energia e Proteína/Organização Mundial de Saúde - São Paulo: Roca, 1998.
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E-mail: cgan@saude.gov.br.

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